隠岐 割あご煮干し 飛魚煮干し あごだし
天駆ける!トビウオのきらめき! レシピ 時間:30分 材料:4人前 トビウオ 3尾 塩、胡椒 片栗粉 揚げ油 作り方 トビウオのウロコを取り、さばく。 ウロコをとり、腹を切って内臓を取ったら、全体に塩コショウをしていく。 全体に塩コショウ。 淡白でふわふわ! トビウオの塩焼き 75回 おいしい おいしい塩焼きのコツはふり塩をしてしばらく置いておくこと。 淡白なトビウオは塩焼きでシンプルにいただくのがおいしい! 献立 調理時間 分 カロリー